「対処」の記事一覧

耳に輪ゴムでいびきが止まる？その方法と広まりの背景 最近、SNSや一部の健康系サイトで話題となっている「耳に輪ゴムをかけるだけでいびきが止まる」というユニークな民間療法をご存知でしょうか？この方法は、特別な道具や薬を使わ […]

なぜ横向き寝でいびきが軽減するのか いびきに悩んでいる人にとって、「寝る姿勢を変える」ことはシンプルかつ効果的な対策のひとつです。その中でも、仰向け寝ではなく横向き寝にすることが、いびきの軽減につながると多くの研究で報告 […]

いびき防止リングとは？指に着ける理由 「指にリングをはめるだけでいびきが軽減する？」そんな話を聞いて、半信半疑になる方も多いかもしれません。実は、東洋医学の“ツボ押し”の考え方を応用したいびき防止グッズとして、「いびき防 […]

いびきはなぜ起きるのか？メカニズムを理解しよう 「痩せたらいびきが治る」と聞いたことがある方も多いかもしれません。確かに、肥満はいびきの大きなリスク要因のひとつですが、まずはいびきがなぜ起きるのか、そのメカニズムを理解す […]

いびきの原因が扁桃腺にあるって本当？ 「いびきがひどくて眠れない」「家族からいびきがうるさいと言われる」と悩む方の中には、扁桃腺の肥大が原因となっているケースがあります。特に子どもだけでなく大人でも扁桃腺が大きくなってい […]